Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày đơn giản hiệu quả

Lên thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày một cách khoa học, hợp lý. Và nên nhớ là ăn đúng bữa, đúng cách chứ không phải giảm mỡ là bỏ ăn, nhịn ăn nhé!

Nội dung bài viết

1 Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày
2 Hình ảnh Khách hàng trước – sau hút mỡ bụng tạo dáng thực hiện bởi Bác sĩ Lương Ngọc

Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày

Thực đơn gồm các loại thực phẩm, chia đều như:

+ Sáng: Ức gà, khoai lang và sữa (ít đường, ít béo).

+ Trưa: Gạo lức và rau xanh. Lưu ý, nên đọc hiểu hướng dẫn ăn gạo lức đúng cách để vừa đảm bảo tốt cho cơ thể, vừa giảm được mỡ bụng.

+ Tối: Khoai lang (2 củ là đủ).

Thực đơn giảm mỡ bụng trong 7 ngày Minh họa thực đơn giảm mỡ bụng

Ăn xen bữa xế chiều trái cây, sữa chua không đường hoặc sinh tố trái cây ít ngọt. Duy trì. Kiên trì ăn đúng bữa, đúng lượng thức ăn như trên trong 7 ngày. Đồng thời kết hợp vận động, tập luyện cơ thể để đạt kết quả như ý muốn.

Lưu ý nên hạn chế những loại thực phẩm này trong 7 ngày áp dụng thực đơn giảm mỡ:

+ Nước ngọt. Các loại nước uống có gas, các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Để có được kết quả tốt nhất, các bạn nên có tham khảo qua ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để được hỗ trợ chính xác hơn.

+ Hạn chế dùng các loại thức uống có chất kích thích như bia rượu.

+ Giảm dung nạp muối.

Tuy nhiên, để có được kết quả vòng eo thon gọn, đường nét rõ ràng thắt đáy hiệu quả cần phải có phương pháp khác hiệu quả hơn.

Hình ảnh sự thay đổi vóc dáng sau ca hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ, chị em có thể tham khảo

Bài Viết Liên Quan:

++ 9 nguyên tắc ăn kiêng để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn

++ Ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả?

Lưu ý: Bên cạnh chế độ ăn uống, vận động cơ thể thì nhờ đến sự can thiệp của chuyên gia, bác sĩ thẩm mỹ cũng được WHO nhắc đến.

Mặc dù vậy, để kết quả cuối cùng đảm bảo thì việc tìm đọc những thông tin, hiểu đúng về phương pháp hút mỡ là rất cần thiết.

Những phương pháp giảm mỡ hiệu quả được khuyến cáo từ WHO

Vì hiện tại, trên thị trường thẩm mỹ có hàng trăm, hàng ngàn quảng cáo giảm mỡ khác nhau. Cần hết sức cẩn trọng, lựa đọc những thông tin đúng đắn, khách quan. Đặc biệt là cần lựa chọn thực hiện đúng phương pháp giảm mỡ hiệu quả như theo khuyến cáo của Tổ chức Y Tế Thế giới (WHO).

Không nên vội vàng tin và thực hiện theo những phương pháp chưa có chứng minh lâm sàng về kết quả như: tiêm tan mỡ, massage tan mỡ, đánh mỡ bụng, nịt bụng…vân vân và vân vân.

Hãy trở thành những người làm đẹp thông thái, chủ động và tự tin với lựa chọn làm đẹp là phải đẹp và an toàn!

Hy vọng những chia sẻ ngắn trong bài, về thực đơn giảm mỡ bụng 7 ngày sẽ giúp được ít nhiều chị em trong quá trình giảm mỡ của mình.

Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công, làm đẹp thành công!