Béo lâu năm có giảm mỡ được không

Béo phì từ lâu đã trở thành vấn đề nhức nhối, ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của nhiều người, đặc biệt là những người béo lâu năm. Liệu giảm mỡ có còn hiệu quả với trường hợp này và phương pháp nào là “cứu cánh” cho những người béo lâu năm? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích và giúp chị em giải đáp thắc mắc “béo lâu năm có giảm mỡ được không?”.

Tại sao béo lâu năm khó giảm mỡ?

Chắc hẳn trước khi đưa ra câu hỏi béo lâu năm có giảm mỡ được không? nhiều chị em vẫn luôn thắc mắc tại sao béo lâu năm lại khó giảm mỡ hơn so với khi mới tăng cân.

Mỡ bụng lâu năm luôn là nổi lo của các chị em

Béo phì lâu năm thường gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, và việc giảm mỡ trong trường hợp này có thể phức tạp hơn so với người có cân nặng trong giới hạn bình thường. Lý do chính là cơ thể đã quen với mức độ mỡ dư thừa và có thể phản kháng với các biện pháp giảm cân thông thường. Khi lượng mỡ đã tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ dẫn đến việc khó đào thải chúng ra ngoài. Việc giảm mỡ khi bạn đã béo phì lâu năm không chỉ là một hành trình ngắn hạn, mà đòi hỏi sự kiên nhẫn và quyết tâm lớn.

Béo lâu năm có giảm mỡ được không?

Câu trả lời là béo lâu năm hoàn toàn có thể giảm mỡ được nếu bạn biết áp dụng đúng phương pháp và kiên trì. Bởi việc giảm một lượng mỡ lớn và tích tụ lâu trong cơ thể sẽ làm quá trình giảm mỡ trở nên khó khăn hơn rất nhiều và đòi hỏi cần nhiều thời gian để có thể đưa mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Béo phì lâu năm có thể giảm mỡ được nếu bạn áp dụng một kế hoạch cụ thể và kết hợp nhiều phương pháp khác nhau.

Bí quyết giảm mỡ cho người béo lâu năm

1. Chế độ ăn uống

• Hạn chế calo nạp vào, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, ít béo.
• Tập trung vào việc tăng cường lượng rau củ và thực phẩm giàu chất xơ, và hạn chế các loại thức ăn nhanh chóng, đường và chất béo bão hòa.
• Uống đủ nước, hạn chế đồ uống có đường.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp hạn chế mỡ thừa tích tụ

   2.Tập thể dục đều đặn

• Chọn những hoạt động thể chất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn như đi bộ, đạp xe, bơi lội, hoặc tham gia lớp học thể dục.
• Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho hoạt động tập thể dục để đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp.

3. Ngủ đủ giấc:

•  Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hormone ảnh hưởng đến sự thèm ăn và trao đổi chất.

   4. Theo dõi tiến trình và điều chỉnh kế hoạch:

• Ghi lại cân nặng, mức độ hoạt động thể chất và thói quen ăn uống hàng ngày để đánh giá tiến trình.
• Dựa vào những thông tin này, điều chỉnh kế hoạch tập luyện và chế độ ăn uống nếu cần thiết để đạt được kết quả tốt nhất.

  5. Nhờ sự can thiệp của y khoa

Có rất nhiều chị em đã thử qua các phương pháp giảm cân truyền thống như ăn kiêng, tập luyện nhưng kết quả lượng mỡ giảm không đáng kể. Chính vì thế, chị em đã tìm đến phương pháp hút mỡ để đạt được hiệu quả giảm mỡ tốt nhất. Tuy nhiên, hiện nay các cơ sở thẩm mỹ đều áp dụng phương pháp phẫu thuật căng cắt da bụng. Phương pháp này tuy giảm được lượng lớn mỡ thừa nhưng có nguy cơ để lại sẹo lớn, biến chứng sau phẫu thuật, điều này khiến nhiều chị em lo ngại.

Hút mỡ tạo dáng giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả

Theo chia sẻ của bác sĩ Lương Ngọc – người có hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành Thẩm mỹ, hiện là Trưởng khoa Thẩm mỹ Bệnh viện STO: “Hiểu được nỗi lo của chị em về việc giảm mỡ bụng nhưng để lại sẹo, ekip bác sĩ Lương Ngọc đã áp dụng phương pháp hút mỡ bụng không cần căng cắt da hay còn gọi là hút mỡ tạo dáng. Đây là phương pháp giảm mỡ bằng cách hóa lỏng và dẫn lưu mỡ ra ngoài cơ thể thông qua 2 nốt nhỏ, khoảng 2-3mm; song song với quá trình dẫn lưu mỡ này, bác sĩ áp dụng kỹ thuật trải da tạo dáng giúp da cơ ôm sát, liên kết với nhau. Không để tình trạng da chùng, da nhăn sau khi loại bỏ lớp mỡ thừa mà không phải phẫu thuật can thiệp căng da.”

Hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ – đập tan nỗi lo “béo lâu năm”

Từ khi “ra đời” hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ đã được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn vì vừa giúp giảm được lượng lớn mỡ thừa ra khỏi cơ thể, vừa không để lại sẹo, ít xâm lấn và an toàn. Tuy nhiên cũng cần đảm bảo rằng bạn lựa chọn đúng địa chỉ thực hiện, nơi có đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, có tay nghề và chuyên môn cao, cơ sở vật chất đạt chuẩn Bộ Y tế.

Hình ảnh khách hàng sau hút mỡ tạo dáng tại ekip Bác sĩ Lương Ngọc

Với phương châm làm đẹp là phải “ĐẸP VÀ AN TOÀN”, Bác sĩ Lương Ngọc luôn đề cao tính hiệu quả và an toàn cho khách hàng khi thực hiện thực hiện: Khách hàng an toàn, bác sĩ an toàn, bệnh viện an toàn.

XEM THÊM: Hút mỡ xong có béo lại không

Béo lâu năm sẽ giảm được mỡ khi bạn kết hợp các phương pháp một cách đều đặn và kiên trì, cùng với đó là có sự can thiệp của y khoa. Sau khi hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ, chị em đã có một vòng eo thon gọn, tuy nhiên để duy trì vóc dáng chuẩn cần kết hợp với ăn uống và tập luyện khoa học để tránh lượng mỡ tiếp tục tích tụ vào cơ thể. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp chị em không còn lo lắng về “cách tiêu diệt” mỡ thừa lâu năm và giải đáp thắc mắc béo lâu năm có giảm mỡ được không.

Bác sĩ Lương Ngọc