Chế độ ăn uống khoa học sau 1 – 3 tháng hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ

Để duy trì kết quả ca thực hiện hút mỡ được đảm bảo đẹp lâu dài, bên cạnh chế độ vận động, tập luyện cơ thể phù hợp thì kết hợp thiết lập chế độ ăn uống khoa học cũng đóng vai trò quan trọng không kém.

** Chia sẻ từ Ekip Bác sĩ Lương Ngọc: chế độ ăn uống khoa học sau 1 – 3 tháng hút mỡ

Trong tháng đầu tiên, sau ca thực hiện hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ (bụng, tay, lưng, nách…) bạn cần kiêng một số loại thực phẩm:

Thịt bò, thịt gà, các loại hải sản, rau muống, các thực phẩm chứa nhiều cholesterol, không ăn nước tương.

Hạn chế sử dụng các loại nước uống có vị chua, nước uống có chất kích thích như trà, café; nước dừa, rau má.

Khuyến khích sử dụng nhiều thực phẩm rau xanh, các loại thức ăn chứa vitamin C, cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Nên sử dụng thực phẩm thế nào sau hút mỡ

Khoảng thời gian từ 1 – 3 tháng sau ca hút mỡ là thời điểm “vàng” để da cơ co hồi, săn chắc và trở lại trạng thái phẳng phiu. Vì vậy, bên cạnh tuân thủ theo đúng chỉ định chăm sóc, lưu ý về mặc áo mang gen từ đội ngũ Bác sĩ thì chế độ ăn uống cũng phải lưu tâm.

>>> Không cần nhịn ăn, bỏ bữa. Quan trọng là ăn đủ chất, đủ bữa, ăn đúng giờ. Ăn chậm, nhai kỹ. Trong đó:

 Hạn chế ăn nhiều tinh bột, hạn chế chất béo.

 Khuyến khích ăn nhiều rau xanh, các loại rau củ quả.

 Lựa chọn các loại thức ăn vặt phù hợp như: sữa chua, trái cây tốt cho sức khỏe.

 Hạn chế sử dụng rượu, bia, các chất kích thích.

Song song với chế độ ăn uống khoa học như vậy, các bạn nên biết kết hợp với việc vận động, tập luyện cơ thể. Không nhất thiết là điên cuồng tập thể thao, thể dục, mà thay vào đó có thể là đi bộ, lựa chọn bài tập đơn giản để cơ thể được vận động.


Những lưu ý sau khi thực hiện hút mỡ bụng tạo dáng thẩm mỹ

Bạn có thể tham khảo thêm:

++ Những điều cần phải biết về hút mỡ

++ hút mỡ bụng uy tín và an toàn tại TP.HCM

Làm tốt được hai việc trên, cùng theo đó là giữ liên lạc, cập nhật tình trạng vùng thực hiện hút mỡ liên tục cho ekip bác sĩ nắm rõ, chia sẻ hướng dẫn cụ thể cách chăm sóc hợp lý thì tin chắc rằng kết quả của ca thực hiện hút mỡ tạo dáng trước đó sẽ được đảm bảo: ĐẸP lâu dài.

Với những chia sẻ ngắn gọn về chế độ ăn uống sau 1 – 3 tháng hút mỡ ở trên, hy vọng chị em cùng những ai đã và đang có ý định thực hiện hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ, muốn kết quả duy trì lâu dài đều có thể tự tin áp dụng thực hiện.

Tham khảo một số hình ảnh Khách hàng trước và sau hút mỡ tạo dáng thẩm mỹ thực hiện bởi Bác sĩ Lương Ngọc

Bs. Lương Ngọc

" Những thông tin về thẩm mỹ trong bài - từ góc nhìn của một Bác sĩ chuyên khoa PTTM - nhằm mục đích chia sẻ kiến thức hữu ích, tạo tiền đề cho việc lựa chọn và đưa ra quyết định làm đẹp & an toàn cho các chị em cùng những ai quan tâm.

Cám ơn các bạn đã dành thời gian đọc bài viết! Bác sĩ Lương Ngọc. "